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9/5/2011

改善肩膀痠痛 從改善生活開始 (三)

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天氣的影響

造成血液循環不良的主要原因是肌肉疲勞,但如果患處受到寒冷,也會造成血液循環不良。不只是冬天才有影響,尤其對女性來說,夏天的冷氣房更是一個大敵。身處寒冷的地方時,我們常會不自覺緊繃起來,肩膀也會跟著縮起來,肩膀緊繃後隨之而來的便是肩膀痠痛,所以記得要好好保暖啊了。


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壓力

壓力會擾亂自律神經,因此產生肩膀痠痛等失調症狀,而這些不適的症狀又會引起壓力,所以要好好的讓紓解生活的壓力。每個人紓解壓力都不同,聽聽音樂、散散步、做自己喜歡的事情,又或是練練瑜伽都是不錯的選擇。




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    Author

    Praveen & Virginia, a couple who believe in this great ancient Indian Arts - Yoga & Dance, and would love to share to everyone.

    Archives

    September 2011
    August 2011

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