改善肩膀痠痛 從改善生活開始 (三)

天氣的影響

造成血液循環不良的主要原因是肌肉疲勞，但如果患處受到寒冷，也會造成血液循環不良。不只是冬天才有影響，尤其對女性來說，夏天的冷氣房更是一個大敵。身處寒冷的地方時，我們常會不自覺緊繃起來，肩膀也會跟著縮起來，肩膀緊繃後隨之而來的便是肩膀痠痛，所以記得要好好保暖啊了。

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壓力

壓力會擾亂自律神經，因此產生肩膀痠痛等失調症狀，而這些不適的症狀又會引起壓力，所以要好好的讓紓解生活的壓力。每個人紓解壓力都不同，聽聽音樂、散散步、做自己喜歡的事情，又或是練練瑜伽都是不錯的選擇。

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